MANFAAT AIR PUTIH BAGI KESEHATAN

MANFAAT AIR PUTIH BAGI KESEHATAN

TIPS KESEHATAN - Sejak dulu air putih memang banyak sekali manfaat bagi tubuh kita.Tau kah anda bahwa tubuh kita 80 % mengandung air,maka tidak heran banyak riset menganjurkan untuk banyak minum air putih.

Mari kita simak beberapa manfaat dari air putih :

1. Meningkatkan kesehatan dan kecantikan kulit

Bagi kaum hawa wajib tau bahwa air putih sangat bermanfaat bagi kecantikan kulit.Air putih juga dapat membuat tubuh terhidrasi dengan baik, tubuh melakukan proses pembaruan sel, tidur menjadi nyenyak, dan mendetoksifikasi dari berbagai racun dalam tubuh.

2. Mengatur suhu tubuh

Air yang disimpan di lapisan tengah kulit muncul ke permukaan kulit sebagai keringat saat tubuh memanas.Dan saat menguap, itu mendinginkan tubuh saat olahraga.

Beberapa para ahli mengatakan bahwa ketika air terlalu sedikit di dalam tubuh, penyimpanan panas meningkat dan individu kurang mampu menahan regangan panas.


Cukup banyak air di dalam tubuh dapat mengurangi ketegangan fisik jika tekanan panas terjadi selama latihan. Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk efek ini.

3. Melancarkan peredaran darah 

Darah merupakan bagian paling vital bagi manusia,jika darah kita mengental berarti kita kurang banyak minum air putih.

4. Membentuk ludah dan lendir

Bakteri saliva membantu kita mencerna makanan kita dan menjaga mulut, hidung, dan mata lembap. Air putih dapat mencegah resiko kerusakan sel-sel dalam tubuh. Minum air putih juga membuat mulut tetap bersih.

5. Melancarkan sistem pencernaan

Usus membutuhkan air agar berfungsi dengan baik. Dehidrasi dapat menyebabkan masalah pencernaan, sembelit, dan perut yang terlalu asam. Ini meningkatkan risiko sakit maag.