Camilan Sehat Penghilang Stress

Seputar Informasi - Titik kejenuhan atau stress banyak dialami setiap orang, apa lagi dengan pekerjaan yang Anda hadapi yang menguras banyak tenaga. Untuk menangulangi titik kejenuhan yang tinggi tersebut bisa juga di redakan dengan aneka camilan yang terbukti bisa meredakan stress dan salah satu satunya dengan mengkonsumsi coklat hitam. Selain coklat hitam ada juga beberapa camilan yang bisa jadi santapan untuk menghilangkan stress.

Ketika stres melanda, tetunya tubuh menginginkan asupan gula yang cukup, pada otak yang gelisah dapat ditenangkan oleh lemak. Keduanya terkandung sempurna di dalam buah alpukat. Buah yang punya rasa manis yang pas dan lemak di dalamnya termasuk ke dalam lemak tak jenuh yang aman dikonsumsi.(camilan-sehat-penghilang-stress)

Sebuah kentang rebus yang Anda bawa dari rumah tak hanya bantu perut kenyang, tetapi juga bisa membuat stres hilang. Sebab di dalam kentang terkandung vitamin B6 yang membuat hormon adrenalin merespons stres sehingga secara otomatis membuat tubuh jadi relaks dan tenang.

Aneka jenis sayuran selada ternyata punya kandungan baik yang mampu redakan stres. Misalnya seledri yang tinggi kandungan apigenin kimia yang menyejukkan diri. Cos dan romaine punya efek yang sangat nyata pada kemampuan Anda untuk mengatasi stres dalam diri. Makan jenis selada di atas, dengan dressing favorit, dijamin bisa redakan stres yang melanda di kantor.(camilan-sehat-penghilang-stress)

Kelapa dapat membantu mendorong kebutuhan gula tubuh yang menurun saat stres. Kelapa mengandung lemak yang disebut MCT Medium Chain Triglycerides, yang tidak bisa disimpan tubuh sebagai lemak, tetapi mampu meningkatkan metabolisme karena tubuh harus memprosesnya dengan segera. Kelapa punya rasa manis yang pas, yang dapat memenuhi keinginan gula tubuh, tetapi juga membantu menyeimbangkan gula darah dan bahkan mengeluarkan energi serta konsentrasi.